目标：锻炼孩子的手脚协调活动能力。
注意：如果孩子平时户外活动不足，骨头脆弱，要小心保护，预防骨折。
1.学青蛙跳。
选择一块平坦（或缓坡）草坪，注意不要有碎石。两种跳法：（1）身体下蹲，先伸出两手向前扑去，然后两条后腿跟着向前跳动。如果手臂力量脆弱，可选择四肢下地爬行的运动方式。（2）身体下蹲，两手反剪后背，依靠双腿用力并行向前跳动。
2.学毛毛虫爬行。
身体，包含躯干紧贴地面，利用四肢运动向前蠕动，就像毛毛虫一样。这一爬行，要求躯体贴着地面，与前面四肢撑起躯干爬行不同。
注意：孩子运动时，穿紧身衣裤或运动衣为好，女孩不要穿裙子（凡进入树林、爬山、草地上活动均穿紧身裤为好），脚穿运动鞋。
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